YouTubeで腰痛にきくと思われる呼吸法をみつけたので、紹介します。
呼吸で腰痛を治すなんて、画期的だ。
今度、腰痛になったら試してみよう！
但し、もし慢性腰痛になってしまっていたら、脳が記憶してしまった痛いという感覚を取り除く、病院で処方してくれるお薬が即効性があると思います。
病院で「慢性腰痛、慢性疼痛」にきくお薬は、ありませんか？と尋ねてみてね。
それでは、またね(^o^)／~~
私の腰痛は、まだ時々起こります。
いままで医者に診てもらっても痛み止めの湿布や塗り薬しか
処方されなかったけど、「筋筋膜性疼痛症候群」という状態
なのかも。
筋膜リリースが効果的で、竹井仁先生の動画を試すと
２０秒で筋膜リリースが出来て腰痛が楽になります。
参考記事を紹介します。
筋膜リリースの効果と方法
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/kimmakuririsu.html
以前、ダーリンが○○肩は注射1本で治ったと言っていたのは、
生理食塩水の注射だったのかな。。。
参考記事を紹介します。
筋膜性疼痛症候群とはどんな病気？原因が分からなかった痛みの正体
https://medicalnote.jp/contents/150331-000014-SHKMWQ
東洋医学のツボ押しも気になった。
【腰痛】腰の痛みに効くツボはこれだ！
https://www.youtube.com/watch?v=tQ-d9PeBx-4
腰痛予防の体操が動画にあります。
腰痛 多くの原因は「脳」にある
https://www.youtube.com/watch?v=ok5C1qS1P4c
それでは、またね(^o^)／~~
最近は暑くなってきたせいか、腰痛が改善されてきた。
前傾姿勢を取らないようにしたり、水分を意識してとるようにしたり
いろいろ試してみています。
参考にした腰痛対策記事をリンクします。
腰痛に悩んだらまずは「水」
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000206.000011466.html
しかし、反対の記事もあり
腰痛は水毒が原因？
https://biz-journal.jp/2013/04/post_2006.html
それから、鞄を軽くする必要もあると感じています。
それでは、またね(^.^)/~~~
腰痛についてネットで調べた記事をさらに追加で紹介。
職場の人にもお腹側の筋肉を緩めるのが効果的とアドバイスを
いただいた。
筋肉ロックを解除すればよいみたい。
朝起きた時の腰痛と寝返りは関係なかった？！
https://www.uroom.jp/backache_lab/324/
筋肉ロックの原因は、たんぱく質の栄養失調なのかぁ～。
今晩のおかずは牛肉にしようかな。。。
重症なら鍼も効果的みたい。
激烈な腰痛が半日で治った話
https://note.mu/satonao310/n/ne2be5862aea2
トリガー鍼灸は大井町にあるのね。
それでは、またね(^.^)/~~~
腰痛対策に、良い記事を見つけました。
内臓が凝っているせい
肩凝り、腰痛、頭皮……その不調、「内臓が凝っているせい」でした| BEAUTY CLIP| 美ST ONLINE［be-story.jp］
ゆる体操をしたり、腰の凝りをお腹横から背中に向けて掴んでモミモミしたりしたら、だいぶ楽になってきました。
腎臓あたりが痛かったのは、凝ってたのね。
夜中にトイレに起きたりして、体が冷えていたのも原因だと思う。
腹巻き&筋肉をつけて代謝を上げて、体が冷えないようにしなくちゃだわ。
それでは、またね(^o^)／~~