相変わらず時々腰痛＆左足の付け根が痛い。
このままでは最速で寝たきりになってしまうのでないかということで、
調べてみた記事を少し紹介。
昨夜テレビの再放送で、足の浮指を治すと効果ありとの事だったが、
筋力をつけてしっかりと踏ん張れると、正しい姿勢を保てるので
その通りだと思った。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180718/index.html
ところで、おさらい。
医師に効いてみた 歳を取ると腰が曲がる理由は何？
http://news.livedoor.com/article/detail/11344644/
左足の付け根の痛みにこれを試したら即効性があった
【自分で治す】脊柱管狭窄症の痛み、しびれを取り除く「腕の２点もみ」
https://kenka2.com/articles/29
年齢を重ねると、正しい姿勢の大切さが身に染みてくるわ～。
それと深呼吸も大事。肺活量もないと酸素が取り込めないし。
運動が苦手な人でも、これならできる！
深呼吸ダイエット
http://www.sapur.info/29401/
それでは、またね(^o^)／~~