アタシ身長１５８ｃｍ
体重４３Ｋｇ～４５Ｋｇ
見た目はスリムな人って印象があるようです。
しか～し！
５年前までは、
身長１５８ｃｍ（当然変わらず）
体重５５ｋｇ～５８ｋｇ
肥満じゃないけど、ポチャタイプで年齢よりも上に見られた。
この５年間、食事と生活パターンが変わったといううか
変わらせて、今の体重を特に苦労なく、維持しています。
もう、以前の生活習慣は忘れてしまった。
それくらい、普通に自分自身の生活パターンになっています。
生活パターンっていっても、何も難しいことなく。
いや・・・・むしろ、こっちが普通の人的生活なんじゃないかな？と・・・。
やっぱ、痩せて良かった事は、いっぱいあります。
スタイル良いねって言われる （以前のアタシでは全く聞いた事がない言葉）
服が何でも着れる （ウエスト、太もも、肩辺りがかなり細くなったので７号サイズでもＯＫ
以前のアタシは、いかに痩せて見えるかのデザイン探したし・・・。）
夏、だるかったりむくんだりのシンドさがない （以前のアタシは、夏が大嫌い！夏が終わるたびに来年の夏の心配してました。
だるくて横になると、起きた時に地に吸い込まれる様なだるさがあって
エアコンから離れられない。寒すぎるエアコン設定で調度むくまない感じ）
悪かったこと・・・・。
そうね・・・・。 冬の寒さがこたえる位かな？
内臓脂肪をＣＴで測ってもらった結果があるけど。
かなり低値
通常、５０ｃｍ2~100Ccm2で正常範囲
アタシの場合
４年前:６cm2 ２年前：１３cm2 今年：１６ｃｍ２
低いです。
内臓脂肪はある程度、内臓を固定したり、保護したり、
普通預金的な貯蓄性もあるので必要ですが。
多すぎることは問題ありです。
見た目は細くとも、内臓脂肪満々なんていう人も多いとか・・・。
内臓脂肪計測目的のみでＣＴ撮影する事は疑問が多いですが、
アタシは、ドックでついでに計測してもらっています。
５年前、痩せた年の内臓脂肪６ｃｍ2の時に
ドックの医師に言われた言葉が
『私は、２０年以上この仕事をしていて、１万人以上の内臓脂肪計測値を
みていますが、こんなに低い人は始めてです。
今、。メタボが問題な時代に珍しい・・・。』
それでも、血液検査や、ガン、栄養状態など、全く問題なし。
まぁ、災害かなにかで断食状態になった時に
不利かといえば、内臓脂肪以外に皮下脂肪は備蓄がありますから、
大丈夫です。
ダイエット難しくありません
食べ物のこと、知らないから、一度痩せても、また、戻る。
いわゆるリバウンドってやつです。
アタシ。
子供の頃、肥満児でした。
子供ながらに痩せたいって思いはあるんです。
が、何も方法がわからない。
イジメはなかったけど、洋服着れないのが悲しかった。
ありとあらゆるダイエットを試しましたよ。
で、結局。
痩せては戻り、肥満じゃないけど、５８ｋｇくらいで定着。
ウエストや背中にタップリとつまめるお肉（いや脂肪）。
ウエストラインのきれいな服が着たい・・・。
その意識でどれくらい、暮らしてきたでしょうか・・・。
少しづつ。
私が試したダイエット方法、生活パターンをすこしづつＵｐします。
