牛丼 美味しい！
スーパーの冷凍コーナーにも
あるから、手頃だよね。
3月に2割引で購入した
血糖値測定のチップ。
3月は何回か試しに測った。
7年前は、何かにつけて血糖値が気になって
穴だらけで指先がタコに(笑)
今は、特徴つかんだから
気が向いた時しか測らない・
で、朝はすこぶる調子がいい時間帯。
それでも、お店で食べる
牛丼の小より
もっと少ないご飯の量。
ご飯120g程度
牛皿と合わせて
糖質50g位かな。
食前77
アタシは、お昼まで睡眠なんで
普通の人のお昼ご飯が朝食。
1時間103
2時間95
二桁に戻ってる。
食べ方や食べ合わせで
変わるとはいえ、
目くじらたてるような値ではないね。
食事内容によっては
1時間半位や
吸収が早い内容だと
45分位にピークがくることも。
どちらにしても、オッケーです。
アタシは、糖尿病と診断されてるわけ
ではないし、
HbA1c 1、5ag
ブドウ糖負荷検査
どれをとっても正常。
それでも食べる時間や量で
食後高血糖やらかす・
何の自覚症状なしに・
血糖値測定してなかったら
いまだに痩せてなかったと思う。
