ハッキリ言って
アタシは便秘人。
ラクデントと弱い下剤を毎日飲んでないと、
出ない（泣）
これね・・・。
薬の癖をつけた典型的なパターン。
先週、ＴＶで便秘の大家の医師の番組やってたらしい。
何でも、予約が２年とか先？とか？？？
食事で２００ｇのヨーグルトとキウイ、蜂蜜を食し、
便秘に効く運動すると、ものすごい改善とか？
で。も。
２００ｇのヨーグルトって結構な量だよ！
今度、試してみるけど、
アタシにとって結構、効果高いアイテムが
これだ！
こんにゃくゼリーなんだわ。
キウィも効果あるけど、
こんにゃくゼリーの方に軍配！
クラッシュタイプではなくて
普通の弾力満点のこっちのタイプ。
お子様、お年寄りは食べないでください、
のタイプがすき。
こんにゃくゼリーの吸い込みでは
窒息事故があったからね。
メーカーの注意喚起も仕方がないよね。
アタシは、子供じゃないけど、
まだ、お年寄りではないから（笑）
こんにゃくゼリーがプラスされると
朝のトイレタイムの状態がＧＯＯＤ。
おいしいしね。
氷らせてシャーベットにするのも好きなんだけど、
弾力が増すからＮＧなんだって・
いろんな味があって、手軽でトイレタイムにも
アタシの場合はＧＯＯＤ．
価格もお手ごろでよく購入してます。
