午前中 
くもり 正午前後 
雨 午後は概ね くもり
早起き生活を始めてから、今日でちょうど1年が経ちました。 
朝起きるのが辛いとかそういうことよりも、なんかあっという間に1年が経ってしまったという印象の方が強かったります。
初めのうちは「頑張る」という意識が強かったのですが、途中からそれもなくなってしまいましたが、まあ良く続けることが出来たなと思います。
というわけで、これからも続けたいと思うので、早めに寝ます。
コレ 
のおかげで助けられた部分もあるかな。 
 | 「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 |
概ね くもり
芸能ニュースには疎いので、とある芸能人が乳がんで亡くなったと言うことをつい先程知りました。
お悔やみ申し上げます。
本題へ、僕の中でとっさに浮かんだのが「乳がん＝胸のしこり」ということでググってみました。（ネタが無いときはこのシリーズに限る(`・ω・´)キリッ）
以下、気になったサイトです。
うまいタイトルだな～、参考にします。（ちがう！）
てっきり女性の病気だと思っていたのですが、男性にも胸のしこりがあるんですね。
「乳がんって胸のしこりとかで簡単に分かるものなのでは？」と安易に考えていたのですが、種類や症状もいろいろあるようです。(゜ペ)ウーン
ちょっと突っ込んで説明されていますが、もしかしたら良性であるケースの方が多いのでしょうか？
とにかく普段から少しでも気に掛けておくようにしたいですね。
パートナーに「あれ、長生きしたくなかったんじゃないの？(￣▽￣)ニヤニヤ」と突っ込まれそうです。（最近このパターンで締めることも多いな(^^ゞ）
 | 乳がん大百科 |
 | 夫の月収10万、妻は乳がん |
くもり のち 雨
最近腕を上げるときに肩に痛みが走ります。（両腕とも）
自分では「四十肩ってやつかな～」と思っていたのですが、パートナーに話したら「それって五十肩でしょ」と．．．。
で、どう違うんだろうと思って職場のおじさんに聞いてみたら、「四十肩は痛みが走るけれども腕が上がるけど、五十肩は腕を上げられないくらい痛みがひどくもの」と話していました。（本当かな～）
なんとなくそれっぽい感じはしますが、どうも怪しいのでググってみました、というか、コレが一番簡単で手っ取り早い方法だよな。
どちらも同じ「肩関節周囲炎」という疾患のようですね。
というわけで、そんな年齢になったんだな～、僕も。
くもり 4月22日の天気ですよ。
日記ノート用としてずっと欲しいと思っていたB6の下敷き、今日近くの文具に行ってみたらやはり置いてないということでした。
で、丁寧にも「クリアケースで代用してみては？」と提案されたので、素直に購入してみました。
最初はハードケース（固いもの）を提示されたのですが、頻繁に使うとすぐに割れるのではないか？と思ったので、ソフトケースを選択しました。
今までは、服か何かを買った時に、型くずれ防止用として入っていた厚紙をB6の大きさにカットして、それを下敷きとして使っていたのですが、端の方から捲れてくるんですよね。
というわけでクリアケース、とりあえず使ってみます。
パートナーに「下敷き買ってたね、そういうの好きだから。(￣▽￣)ニヤニヤ」と言われそうだな。
見てるかな、この記事。
記事を入力中に日付が変わっていて、更新間に合いませんでした。(T_T)
まあいいや、こんな日も有るだろう。
と言うわけで、記事の作成の続きを．．．。
