眠れる 早起き生活481週目（3367日経過）

雨

 

4時台の起床が2回ほどあったんですね、疲れていたのかもしれません。

 

 

そういえば、走るようになってから今まで以上に寝付きが良くなり、深く眠れているような気がします。

年末まで続けることが出来たら習慣化すると思うのですが、自分の意思次第ですね。(^_^;

 

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そろそろ夏休みの計画を立てないと。

 

トレーニングとランニングと食事

30日間お腹の脂肪を落とすの
第14日目を終了しました。


自宅トレーニングを始めて減量しましょう。
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左の太腿がつりそうでした。(;´д｀)



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昨日は雨が降ってきたのでランニングはやらずじまい。


今日は距離や時間、ペースを気にせず走ってきた。


夕方走って来たけれど、 昼を食べなかったせいか力がでなかった。


走る数時間前に何かしら食べたほうが良さそう。





怪しい空だった。(゜Д゜)

45回目 長い

くもり☁️


30日間お腹の脂肪を落とすの
第13日目を終了しました。

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そんなにきつくはないのですが、トレーニング中の時間か長く感じました。


この後走ろうかどうか考え中です。(^_^;


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三連休だということを忘れていた。

45回目 なぜか続いている

おおむね くもり☁️


30日間お腹の脂肪を落とすの
第12日目を終了しました。

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今日もやりました。(*￣ー￣)


トレーニングもランニングもなぜか続いています。



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なぜか今の仕事は続けたくないです。(^_^;



　

夜間モード

くもり

 

夜間モード、たぶん今年5月のアップデート以降機能しなくなっていたのですが、先日のアップデートで正常に機能するようになりました。

 

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本日、トレーニングは休息日。

 

 

その代わりといってはなんだが

4kmほど走った。

 

もの凄く(ρ_-)ネムイ