休息日と研修

霧雨


30日間お腹の脂肪を落とす（中級）の
第21日目を終了しました。

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一昨年は休息日、昨日は仕事の研修、

ワークアウトは二日間休みました。



いつもですと休息日開けのワークアウトは

きつく感じるのですが、

今日のワークアウトは意外と楽でした。(^^)


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三本有った傘が一本も無い。(;´д｀)

ワークアウト 食後

くもり☁️


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いつも以上にスタートがきつく感じました。

まあ、何を行うにしてもそうなんですけど

今日は特に。



昨夜5km走った疲れが残っているかもしれません。

そうは思いたくないのですが。(^_^;



それとも

夕食後にワークアウトを行ったのが

関係しているのかもしれません。

専門家ではないので良く分かりませんが。(^_^;


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謙虚で居よう。




　

ワークアウトというらしい

雨☔ のち 晴れ☀️


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今日の朝に知ったことなのですが

トレーニングとワークアウトは

違うらしいです。( ; ゜Д゜)



詳しいことはググって下さい。(^_^;
（後でurlをのせたいと思う）


昨日の夕方は雨が降っていたので

走らず仕舞いでした。



なので今日はこの後すぐ、

必ず走って来ます！(￣-￣)ゞ



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仕事の事、

思った通りになってきた。

やるしかないな。(;´д｀)



　

部屋がじめじめ

くもり ☁️


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今日のトレーニングはとても楽に感じました。(-。-)y-~


それよりも、部屋がじめじめしていてある意味こちらのほうがきつかったりします。(;´д｀)


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試食した桃が美味しかった。

でも

普段ほとんど食べる事がないから

品種による違いがわからない。


　

30分間 トレーニング

くもり☁️


今日もやりました。


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第16日目（中級）を終了しました。

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30分間もやっている感覚が全くないのですが。( ゜Д゜)

でも疲れました。



ランニングは早朝に5km走ったので・・・







軽く走って来ようかな。(^_^;



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Vectorで某ソフトを購入しようか思案中。