原因は運動不足か（笑）

昨日はお天気が良くて、久し振りに定点観察しました。

椅子に座ってカワセミを待つのは本当に楽、最近は自転車移動が多くて、

夜が来ると、足が攣りそうになります、決して歩き過ぎでは無く、

普段の運動不足から、少し動いただけで足が疲れるのでしょうね(^.^)

冬は身体が固まるので、よく体を解してないとダメなんでしょうね。

土踏まずが攣ったり、足の指が攣るので、今度病院で聞いてみよう(^o^)v

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カワセミの画像は、編集加工の都合でタイムラグが有ります。










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今日は珍しくムクドリの記録です(^_^)

川を見てたらムクドリが水を飲みに来た。

最近、栴檀の実を食べるムクドリが増えて来て、賑やかなんです。



カワセミを待ってると頭の上の電線に止まります。







単焦点レンズだと、一部しか撮れないので、スマホで撮ってみた。



こんな時はズームレンズが欲しいね、でも家に置いてある（＞v＜）ブッ

もう足が頼りないので、これ以上自転車に荷物は載せられない。

なるべく公道は走らないように、河川敷の自転車道で移動してます(^o^)v