ジム通い6カ月の成果

ジム通い始めて６カ月経ちましたで、成果を報告します・・・ってしていらんか

まあ、半年間続きました
途中、4月に右ふくらはぎの筋肉がブチ切れるというハプニングもありましたが、オーバー50歳にしては中々の成果で満足しています

前回同様、体をスキャンされた測定結果です

ジム初日と比べ
体重64.4キロ→61.7キロ＝マイナス2.7キロ
脂肪量16.7キロ→12.6キロ＝マイナス4.1キロ
筋肉量45.1キロ →47.0キロ＝プラス1.9キロ
体脂肪率25.9% →19.5%＝マイナス6.4%
胴回り84.3センチ→77.0センチ＝マイナス7.3センチ
ヒップ91.5センチ→89.4センチ＝マイナス2.1センチ

んで、こうなりました。(ちょっとやらしかったかな)

ジム行く前

本日

しかし、ジム行ってたら、それに時間掛かり過ぎて何も出来なくなってしまうので、そろそろ現状維持を目的にして、毎日行くのは止めにしようかな