なんか、メタボ成りかけだったけど、ジム真剣にひと月半通ったら、インストラクターみたいな体になっちゃった
ジムへ行き始めて１ヶ月目の身体測定が本日ありました。
(24回で、平日は3時間、休日は6時間平均)
さあ、いったいどうなっているのでしょうか・・・
しかしこの頃の身体測定設備は凄い・・・全身に電流を流し、CTスキャンみたいに1～2分で全身がスキャンされてしまう
んでジム行く前
体重64.4キロ
脂肪量16.7キロ
筋肉量45.1キロ
体脂肪率25.9%
胴回り84.3センチ
ヒップ91.5センチ
んでジム通い1ヶ月経過日(写真は昨日)
体重 マイナス1.8キロ
脂肪量 マイナス2.5キロ←これが凄い!!!
筋肉量 プラス0.7キロ
体脂肪率 マイナス3.2%
胴回り マイナス4.1センチ←これも凄い!!!
ヒップ マイナス1.0センチ
50のオッサンが食事療法一切無しで、夜には酒や焼酎だけで1000キロカロリー摂取してこの成果だと、満足せなあかんわな～（＾ｕ＾）
・・・つ～ことで、何事も有言実行! やろうと思えばやれちゃうよ～～～
しかし、この日課を続けるのは、ちとしんどいかな・・・だってジムに時間とられて音楽(成り切りYou Tube)活動出来へんし、洗濯は毎日になってしもたし、ムキムキになっても誰も抱いてくれへんし・・・
まぁとりあえず、1ヶ月の成果が解ったので満足。
リバウンド防止の為に軽めで続けるか
今日は、高２の娘とジムデートしてきました
僕が先月から群馬でジムに入会し毎日行ってますが、
東京では、荻窪のコナミスポーツクラブが法人会員なので1回2100円で行ける事が判明し、昨日行ったのですが、娘が「あたしも行きたい」っていうので、ジムデートとなりました
セットリスト
1.スタジオ(シンプリーステップ)/昇降台を使ったトレーニング40分
2.マシンジムにてマシンで筋トレ40分
3.マシンジムにて、ランニング40分
4.スタジオ(ボディコンバット)/ボクシング系のエクソサイズ60分
5.スタジオ(ヒップホップ)/ダンス系のエクソサイズ60分
6.マシンジムにてマシンで筋トレ20分
7.スタジオ(ストリートダンス)/ダンス系のエクソサイズ60分
8.風呂(これだけは娘と一緒ではありませんでした)
・・・しかし、さすが娘は若いので、スタジオの振り付けなんか、すぐ覚えて、隣で踊ってる僕は中々覚えられず間違ってばっかりでした。
でも、6時間半のデートだったので嬉しかったです
娘(高校ではダンス部と体操部の掛け持ち)
ほんで、僕(なんか、体が出来てきました---ジム行き始めて1カ月弱)
