スポーツジム一カ月の成果

ジムへ行き始めて１ヶ月目の身体測定が本日ありました。
(24回で、平日は3時間、休日は6時間平均)

さあ、いったいどうなっているのでしょうか・・・

しかしこの頃の身体測定設備は凄い・・・全身に電流を流し、CTスキャンみたいに1～2分で全身がスキャンされてしまう

んでジム行く前

体重64.4キロ
脂肪量16.7キロ
筋肉量45.1キロ
体脂肪率25.9%
胴回り84.3センチ
ヒップ91.5センチ


んでジム通い1ヶ月経過日(写真は昨日)

体重　マイナス1.8キロ
脂肪量　マイナス2.5キロ←これが凄い!!!
筋肉量　プラス0.7キロ
体脂肪率　マイナス3.2%
胴回り　マイナス4.1センチ←これも凄い!!!
ヒップ　マイナス1.0センチ


50のオッサンが食事療法一切無しで、夜には酒や焼酎だけで1000キロカロリー摂取してこの成果だと、満足せなあかんわな～（＾ｕ＾）

・・・つ～ことで、何事も有言実行!　やろうと思えばやれちゃうよ～～～

しかし、この日課を続けるのは、ちとしんどいかな・・・だってジムに時間とられて音楽(成り切りYou Tube)活動出来へんし、洗濯は毎日になってしもたし、ムキムキになっても誰も抱いてくれへんし・・・

まぁとりあえず、1ヶ月の成果が解ったので満足。
リバウンド防止の為に軽めで続けるか