アルミホイルやラップを多用しない

体にはよくないです
冷蔵庫はシャープを使って
ラップはしません
焼き物は避けています
魚や卵はなまで
肉は煮て
高級オリーブで
サラダは亜麻仁か紫蘇
で
ファストは行かない
植物性油は取らないが原則
天ぷらはゴマで
衣は薄く
コーヒーはブラック
１００歳まで生きられます
年金があれば
放射能汚染で
年金健康保険は
２０年でなくなるでしょう
ということは
６５の公務員のじじいが一番
校長先生がおすすめ

がんにならないため

がんになるには
低体温
低酸素と本で述べています
炎症からなるのですが
体を必要以上に冷やさないこと
低体温は寝つきも悪くなります
やる気も失われます
低酸素はドローインのような
太極拳のような炭田を鍛えることの真逆
わたしはジムで
ゆっくりドローインしながら
鍛えてます
やはり高級なジムがいいですが
気楽なエニタイムはおすすめ
中にはジョギングできて
軽くジムでジョギングで帰るなんてつわものも
着替え履き替え荷物といった
面倒なし
シャワーも浴びない
ジョガーにもってこい
走りすぎは足に負担が
スタイルも悪くなります
クロスを心掛けて
自転車やウォーカーのあるお店で
美しい走りを目指しましょう
きれいにやせるが目的
低酸素とはストレスです
タバコも最悪
たばこを気にして吸う
がんや肺気腫
周りの目税金すべてストレス
野菜と魚を食べましょう
お惣菜は取りすぎない
コーヒーは５０ｇまで
お酒はほどほど
寝酒は危険
仲間の付き合いはほどほど
しめはガキ
健診よりがんにならない生活が重要
焦げたものばかり食べる人はいないでしょう
運転は田舎だけが正解
シェアで十分
家族もシェアの時代が
乗り捨てです
バブルの５０代より
おしんの２０代がおすすめ
セレブは特に
社長になっても
賞を取っても
奥さんやガキがくずじゃ
地獄
ホームレスのほうが幸せかも