NHKで肝臓取説見てました

わたしはお酒が好きで寝酒をしていて

ガンマＧＰＴとかは基準オーバーでしたが

今のていせつではＡＬＴが３０以下ならいいとのこと

わたしは２０程度でしたので一安心

山崎も響きも飲めます

高いので缶がコンビニにあればですが

ここ数年は酒量を減らしてます

ノンアルも飲んでます

血圧は１４０から１００台に減らしました

おかげで眠れるようにもなりました

ジムも週２回自己流で

効果的な下半身中心のプログラムを組んでます

体重は２Ｋｇ減りました

まだまだですが

ビリギャルみたいな逆転も

人生はあると信じて