和食の勧め

ハムウィンナーは食べない

バナナマンのお二人は食がひどい

コーラなんて厨房の飲み物

喫煙で大腸がんに

声がかれたり痰が出たり

潜血がでたり危険はわかりやすい

答えはあーや

とまとを食べる

くーちゃんは明太子だからだめ

油は高級なオリーブオイルか

ごま油がおすすめ

ただし日本はごまが少ない

オリーブは瀬戸内くらいか

和食プラス

鯨はいい

マガモもいい

だめなものはブロイラー

輸入肉

ジャガイモは揚げてはいけない

マッシュしてサラダにしよう

ハンバーグは食べないこと

赤身肉はがんになりやすい

マグロか鰹に

和食はうまくできてます

がんは体重が減ります

顔色も悪く覇気が無くなります

筋トレは大事

特に女性はプロテインより

無調整豆乳がいい

鉄分カルシウム葉酸が大事

ビタミンＤも

女性は食べないレバニラがいい

八宝菜も

最悪は

ラーメンチャーハン

頼む人は馬鹿

サラダを頼むとか

酢を５周回すとか

卵スープを取るとか

鶏ガラスープに

片栗粉を溶かして徐々に入れる

そのあと卵を入れるだけ

豆腐などもあれば入れよう

椎茸も

和食茸海藻が一番

牛丼やでもさけ朝定食がいい

これに卵かキムチを追加でいいせん

行ってるが