有酸素代謝運動 C2 Rowing

有酸素代謝運動　C2 Rowing（エルゴーローイング）
http://www.concept2.jp/


ボートの動きをベースに開発され、全身運動ができるマシン。
背中のシェイプアップと全身の脂肪燃焼効果が高いので、
ジムのトレーナ―のお薦めです！
















45分の運動終わりにC2運動すると、
代謝アップしている所に、プラスされるので
脂肪燃焼効果が高い

１0分全力で漕ぐと汗びっしょりになります！！
体脂肪減！！頑張ります。


今週も良いトレーニングしましょう