REAL FIT ジム

REAL FIT　リアルフィット、
最近ネット広告で見かけると思います。




http://www.real-fit.jp/
店舗は、新宿初台・高田馬場・大宮・五反田の4店舗　（横浜店はclose）

予約は、電話・直接受け付けへ・ネットからの方法があります。
私は、ネットから予約しています。
キャンセルも30分前までなら、ネットから可能です。
その後は、電話で・・

45分のクラスに、最高28人まで入ります。
時間帯によって違いますが、仕事帰りの夜のクラスは、混み合いますね～
キャンセル待ちした事もあります。


ランニングマシン・パワー系の器具が揃っているジムとは違い、
コーチの動きに合わせて、動くのがメイン

プランク・スクワット・プッシュアップ・ジャンプ系etc　・・・
体感を鍛える感じです。




会員のレベルに合わせて、
「自分の出来る事を、止まらずに動き続けて下さい」と、コーチは言います。

プシュッアップは、膝附・通常の形・片足上げ・スパイダーマンプシュッアップ
ゆっくり動いても、早く動いても個々のレベルで、頑張れる感じです。

スクワットすると時も、女性は4・8kg・12kg　
パワーのある男性は、20・24・28kgと重りを変えて、
個々のレベルで、鍛えられます。

写真は、リアルフィットのHPの画像を掲載しました。