3月29日(金)のつぶやき その２

認知行動療法を理解し、身につけることで、ストレスとの付き合い方が上手になり、ひいてはセルフケア＝自分助けが今よりもさらに上手になることができます。認知行動療法は、ストレスと付き合うために有効な手法であることが科学的･実証的にも示されており、現在、世界中で広く用いられています。

— トラウマがある人のためのbot (@psychic_trauma) 2019年3月29日 - 22:28

神ごとというのは、 神社や聖域で目に見えぬ存在と話をすることじゃない。 そこで学んだことを いかに日常生活に反影させてゆくかが 一番大切なことなのです。

— ひとしずくの水。 (@hito_shizuku_) 2019年3月29日 - 22:08

あなたの心は今、本当に平和ですか？　もしも本当はポーカーフェイスなのだとしたら、あなたの前に、感情的に感じたり、わがままに感じる人が登場していることでしょう。それは、本当のあなたに気づくための、自分の宇宙からの愛のメッセージです☆

— blueflame_bot (@blueflame_bot) 2019年3月29日 - 21:51

「あまりにもサポートが少ない」「私は誰からもサポートしてもらえていない」と感じてつらくなってしまった方は、決してそのことに落ち込んだり絶望したりせず、少ないサポートの中で自分が生き延びていることにまず自分をねぎらいましょう。

— トラウマがある人のためのbot (@psychic_trauma) 2019年3月29日 - 21:58

中高年ひきこもり６１万人　初の全国調査、若年層上回る：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASM3R…

— 朝日新聞女子組 (@asahi_joshigumi) 2019年3月29日 - 12:54

【誰かに相談したり助けを求めたりするときのコツ】
結果や効果にこだわらず、助けを求めようとした自分をほめる。
結果や効果にこだわらず、「相談に乗ってくれる相手がいた」という事実を認識する。
助けを求める行動は粘り強く続ける。一回であきらめない。

— トラウマがある人のためのbot (@psychic_trauma) 2019年3月29日 - 20:58

私が助手をやっていたころ、３０代の官僚が「入ったころは良かったんだけど、今は悲惨だ」って言っていた。
記事中の、「いまは仕事量が多すぎる。後輩にも完璧は求めていない。昔は若手含めて省令の勉強などをしていたが、それができなくなってい… twitter.com/i/web/status/1…

— 木村草太 (@SotaKimura) 2019年3月29日 - 19:48

発売中の「週刊朝日」に香害関連の記事が掲載されてます。全3ページ中1ページ位のボリュームだけど、大手週刊誌に載るって、嬉しい。立ち読みせずに買うのだよ。笑。
タイトルだけ載せさせてもらっちゃおう。#香害 pic.twitter.com/JGaQiqNXcZ

— K子 / You are the voice! 社会を動かすには、あなたの声が必要です (@yatsukeiko) 2019年3月29日 - 14:01

調査が終わるまで
工事を止められないって、
なんなんだ？！？！ twitter.com/nhk_news/statu…

— tamuhs5 (@tamuhs555) 2019年3月29日 - 22:57

【KDDI、20代社員が自殺　4613人に未払い残業代】

KDDIは、2015年9月に入社2年目の20代の社員が自殺し、長時間労働などで労災認定を受けていたと発表。同社は17年にも労基署から是正勧告を受け、4613人の社員に総額… twitter.com/i/web/status/1…

— 時事ドットコム（時事通信ニュース） (@jijicom) 2019年3月29日 - 22:10