グルメライド 2016-05-03 19:00:00 | ロードバイク 朝ご飯 もずく、ほうれん草、納豆、豆腐とひじきの和え物 マグロのネギトロ丼 それからジムへ。 ちょっとだけベンチプレスもあがるようになった＼(^-^)／ 終わってすぐにプロテイン30 g摂取。 家に帰り、腹が減ってたので、 またご飯、納豆、肉とゴボウの炊いたんを摂取 そこからタケオキさんとライドヘ。 鷹ヶ峯、京見峠、持越峠、雲ヶ畑、市原バイパス、ストラーダ宝が池店のルート . . . 本文を読む
