前へ

日暮れとき

陽射しの優しさを感じて

お釈迦さまのうしろの

光みたいなあたたかさ

ありがとうございます

迷って

躊躇って

グズって

座り込んで良い

そう言われた気がして

前を向く覚悟を決め

よし
大丈夫

全てはうまくいくために

あるから

自分を奮いたたせる

大丈夫

大丈夫

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引越しの準備に手続きのお山に

目を背けていたら

いよいよ日が迫り

目の当たりにすると

わたしの現状維持装置が

これでもかと言い訳を並べ

ありがたや

体調の変化も出してくれて

うぅぅ

受け止めて進むのみだと

腹をくくりました

落ちるところまで落ちたら

力を抜いて

浮き上がるのを待ちながら

前を向いて

今できるところから

丁寧に

やっていく覚悟できました

身体の調子を大切にしながら

加減を大切にしながら…

ありがとうございます

faith

片方の羽じゃ飛べないよ

そう言われ

笑われて

飽きられようとも

わたしはいいの

だって

もう片方のどこかにある翼が

だれかの心を温めるかもしれない

だれかの心をくすぐって

笑顔が溢れるかもしれない

だれかの希望になるかもしれない

片方の羽じゃ飛べないよ

笑われても

わたしは

わたしを信じてあげたい

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リハビリがひとまず終了しました

ひたすらリラックスして

筋肉を緩め

緊張をときほぐしながら

腹式呼吸で痛みが和らぐ不思議と

腹式呼吸で筋肉をつけることが

出来る小さなコツを教えていただいて

感謝です

足の動きがスムーズになったこと

一番嬉しいです

お薬を減らせていけたら

もっと嬉しいな

たくさんのありがとう

太もものしこりと痛みが

定期受診の際

漢方の種類を変えて頂き

少し和らぎ

ツムラ漢方127番は38番より身体を

温める成分が多めで

飲み始めて3日目にしこりが消えました。

左膝上はまだしこりが

出たり消えたりですが

痛みは少し減りつつです。

それでもシャワーは当たるだけで痛みがまします

症状に合わせて飲み合わせを変えながら

てんかん薬のランドセン痛み緩和に、

鎮痛薬カロナールで経過をみています。

今のお薬に辿り着くまで

かなりのお薬を試しましたが

副作用の方が強く出てしまい

今のお薬でまだ楽かもしれません。

一般的に線維筋痛症や慢性疼痛の方に

処方されるお薬は私には合わず

副作用にかなり苦しみました。

主治医の先生がどこまで

患者の訴えを聞いてくださり

一緒に治療計画をしてくださるかで

生活の質がこんなにも違うことを

実感します。

漢方は痛みには良いのですが

成分が胃を荒らすので

飲み始めた去年の6月あたりから

食が細くなって、

胃が小さくなったままで今は少し慣れて

食べたい時は少量ずつ食べられ

美味しくいただける有難さです。

リハビリは、5ヶ月目を迎え

来週の受診で終了か継続かを

決めることになりました。

筋再教育から始めたリハビリですが、

よくなっていたのですが

年末年始のお休みに寒波もあり

左腕の動きが悪くなっていて

先日ふたたび筋再教育を開始。

脳へ筋肉がリラックスしている状態を

再認識させる療法です。

お風呂の時や横になっているときなど

自宅で固まった筋肉にリラックス状態を

思い出させる練習中です。

痛みの緩和を目指してひたすら

リラックス方法を試します。

太陽の沈む位置が少しずつ変わり始めました

職場の先輩から

これ飲む〜？と

“ごぼう茶“

を頂きました。

ドラッグストアやお土産コーナー

話題になった時期に気になったまま

試すことがなかったのですが

早速その日のお昼にいただいて

その美味しさに惹かれて

即オーダーしました

Amazonにありました

ごぼう茶というよりごぼうスープのような

黒胡椒のアクセントにごぼうの香りナイスです

効果効能の中で1番嬉しいのはやはり

血流改善です。

成分のサポニンが、身体を温め

疲労回復効果もあるようです。

ありがたい…

あと便通改善やむくみ緩和など

ありがたや…

高級な薬草として有名な朝鮮人参にも

多く含まれている成分サポニン。

少しでも効果があると良いです

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ブロガーのsnow dropさまより

鬼滅の刃、だいすきな冨岡義勇さんの

イラストが

痛み和らぐ瞬間に感謝の嵐でした！

息子はダウンロード許可をいただき

スマホ待ち受けに… 

親子で感謝の休日でした。

ありがとうございます

かっこいい〜　

過去と許し

大好きな人が目の前で

傷みつけられるのをみながら

育った過去があります

拭いきれない心の痛み

トラウマと言うのかもしれません

母は父と駆け落ち婚

江戸時代から続く庄屋の藁葺き屋根の家

母が嫁いだ時は兼業農家に屋根はトタン屋根に

街灯は峠に一つあとは山と田畑

小川が流れる田舎の地へ母は嫁ぎました

父の両親は中々子宝に恵まれず

父は高齢になった母から早産で産まれ

保育器がなかった時代の4月末

炬燵の上に籠を置いて布で巻かれ

6月くらいまで温めながら

未熟児ながらなんとか生き抜いた

そうです

父の父は酒呑みで朝からお酒を飲んでは

癇癪を起こしては暴力を振るい

どうしようもない親父だったと

長男として年老いた両親に農業を

継ぐため都会へ出て就職したかった夢を

諦め家に残ったことを学生時代に

話してくれました

父の父に対する憎悪感を

なんとなく感じつつ

それでも田畑に山やお墓の管理を

一生懸命する父の背中をみて

育ちました

父は反面教師となったのか

自宅でお酒を飲むことは

私が成人するまで一度もありません

でした

祖父は私が産まれる前にすでに病死で

他界し遺影写真でお顔を見るだけです

母は二十歳で姉を産み

子育てと農業の手伝い

姑（わたしの祖母）との壮絶な

やり取りの中で過ごしたことを

のちに知りました

二十歳で出産に農家の手伝い

姑との同居

わたしが過ごした二十歳とは

違う時だったとようやく

客観的に思えます

物心付く小学生のころから

母と祖母のやりとりは毎日のように

激しくなり

当時のわたしには理解が出来ない

母の行いが酷く

それを目の当たりにすることが辛く悲しく

そのことで私から母へたびたび

反発するようになり

一度母と真剣に話し合ったとき

母が涙を流しながら

さーちゃんには分からない

お母さんがおばあちゃんにされた

辛い時期があったの

と初めて母の口から本音が

出た時でした

それと同時に自分がされたことを

許せないからと毎日酷いことを

続けるのはおかしいと伝えましたが

その後も変わらない生活が

続きました

大好きな人が目の前で

傷めつけられるのを目の当たりにする

ことは苦痛で苦痛で

私の心に大きな傷となりました

暴力で虐待ではなく

陰湿な行いに言葉による一方的な

イジメでした

わたしは祖母が大好きでした

温かくいつも微笑んで

わたしが母のことで何か言うと

決まって

いいのよ

おばあちゃんは何も出来ないのに

お父さんとお母さんに助けられて

ご飯も食べれるからね

ありがたいのよ

さーちゃんはいつもおばあちゃんを

気にかけてくれてありがとうねえ

と優しい声で話してくれました

おばあちゃんの最期は

末期の癌でした

90歳を迎えるまで元気に過ごし

誰にも迷惑をかけたくないと

痛みも我慢をしながら

両親からホスピスに入るよう促され

最後は皮膚がただれ出血し始め

モルヒネで眠る日が続きました

祖母の灯火が消えかける前

真夜中に病院から祖母が母へ病院に来て

欲しいと言っていると

連絡がありました

2人が何を話たのかは

母が打ち明ける事も

わたしから聞く事もなかったですが

想像は出来ました

祖母が亡くなって自宅へ戻った夜

わたしは祖母と一緒に眠りました

涙が止まらない夜でした

まだ呼吸をしているかのような

穏やかな顔

硬直していない身体

背中に手を入れると温かい感触が

忘れられません

祖母が亡くなり

母は自分の行いを悔いるように

お仏壇へお参りをしない日はありません

母は愛情表現がうまく出来ない

不器用な人

心で思っていても

口から出る言葉に行動はいつも真逆

おばあちゃんが生きているとき

よくスーパーで

おばあちゃんは此れが好きなのよね

とおばあちゃんの好きな食べ物を

買い物カゴへ入れていたことを

思い出します

わたしが体験した過去は

テレビドラマのような嫁姑バトルを

超えていましたが

今わたしが感じることは

母は母で大変だった

誰にも言えない母の生い立ちがある

母の性格　ヒステリー　HSP

強迫観念症など

どうしようもない時が

あの当時に起こっていた

そうだったのかもしれないと

今ならようやく思えます

母は姉妹の長女として産まれ

父と駆け落ちをし

実家から勘当され

歴史ある長男の家に嫁いだけれど

産まれた子供は女の子3人という

負い目を感じながら過ごした

過去をわたしは知りません

おばあちゃんから何を言われ

されたのかもそれも知りません

反面教師になる沢山の出来事の中

わたしに必要な学習期間だったと

受け止め

許し愛し手放す気持ち

教えてもらった出来事でした

おばあちゃんが安らかに

天国から心配しないよう

生きたいと

炬燵で横になっていると

おばあちゃんのやわらかい温かい

笑顔に包みこまれているような

優しい心地よさ

遠い出来事を思い出した午後でした

微笑みある日々を送れますように…

　最後まで読んでいただき

　　　ありがとうございます

憧れて

鬼滅の刃の刀鍛冶を作りたい！

憧れを抱いて冬休み中に2人は

えっさかほいさか…

小割材を買ってもらい

切って削って

切って削って

寒空でも構わず

仕上げはお外でヤスリを使って

丁寧に滑らかになるよう

集中して

そして出来たオリジナルの

刀〜　

木刀

一本の小割材から刀の形になって

すごいなぁ〜がんばったね

息子から催促されたポーズをとる娘

2人のやり取りが面白くて

好き→やってみたい→行動してみる

子どもの頃はいつも普通にしていた事

その展開の速さに

今は2人から見習うことがたくさんです

わたしも夢中になれる時間

作業を楽しむ時間を持てるよう

まずは動く→筋力アップ→身軽になる

→自律神経が整う→さらに動く

良い循環目指します