今日は山登り

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本日のランニング教室は｢イベントの日｣で、山登りしました！

.....と言っても、低山です。

トレーニングに丁度良い山

登って下りて...約90分ほど。

運動のために毎日登るよ！っていう高齢者がいるような山です。

今日も山登ってるとき多くの方とすれ違いました。

山登りはお尻の筋肉を使う練習になります。

私、走ってるときお尻使えないんだよね

これから...走る練習に飽きたら山登りしよっかな

お昼からは次女と一緒に長女のことろへ行きました、お米やら何やら持ってね。

その後、ショッピングモールに行って買い物して...

そんなこんなで疲れました。

テツとシオシオ