ランニング用の新しいキャップを買ったよー
アシックスのキャップが一番私の頭に馴染みます(笑)。
アシックスのキャップが一番私の頭に馴染みます(笑)。
このキャップを被って今朝は走りました！
出勤前の早朝RUN
最初に軽く1.5キロほどジョグ
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400メートル×20本
(2分9秒で走って90秒ダウンを20回繰り返し)
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ダウンジョグ約13分
※本当はダウンジョグを30分だったけど時間が無かった
なかなか良い練習ができたよ
あ！上記の複雑なメニューもガーミンさんに内容を記録もらえば、とっても簡単にトレーニングできます。
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これ、最近知った
数日前から野菜を沢山食べているせいか、体調も回復傾向です。
夕方のワンコの散歩中に見つけた紫陽花さん。
昨今、紫陽花も色んな種類がありますよね。
紫陽花、ほんとカワイイ
