今日のランニング教室。
最後に｢センセー、ちょっと来て～！｣と先生を拉致し、店先のガラス張りで“鏡代わり”になるところへきてもらい、一緒にフォームチェックをしてもらいました！！
普段さ、あーだこーだと教えてもらってそれを自分が実行してもなかなか同じように出来ないし、それがなぜ出来ないのか？そもそもどこが違うのか？どこの筋肉をどう動かせばいいのか？、どこに意識をやれば教えてくれた動きになるのか？が本当に分からなかったんです。
なので、教えてもらうと同事に自分を動きを自らチェックすれば(ガラスに映る自分を見れば)、きっと上記問題も少しは解決するのではないか...？と思ってね。
で、今日、鏡(ガラス)で見ながら教えて貰ったら～
肋骨とおへその間を広げるようにすれば、姿勢が改善できる！(出来そう！)ってわかりました。
てか、姿勢を伸ばす、真っ直ぐする、がどうやっても出来てなかったんです。
ただただ｢真っ直ぐしよう｣と思ってやってみても、なーんか反り腰になっててさ...
走るって本当に難しい。
だから、面白い
あ、今日は午後から次女ちゃんの所に行きました
マック食べて、アウトレットモールに行ったよー！
色々と買っちゃったんで、それはまた後日紹介します
