今日の食いっぷり

今日はお休み
夜に友達とラーメン食べるお約束
ラーメンを盛食いしたのが痛かったな…
盛食いって言っても、普通に食べただけなんだけど
かなりお腹いっぱいになった
カロリーも高いだろうなぁ～ラーメンだもんなぁ
それから友達にツレられ、アイスなんかを…
あああああ

今日の間食
＠カントリーマーム３個（我慢できなくて…）
＠菓子パン１個（デニッシュが呼んでたから…）
＠ポテト皿いっぱいに（友達とおしゃべりしてる間に…）
＠アイスクリーム（友達に連れられ…）

…
明日は仕事なのでもっと我慢しよ。


今日の結果
昨日より＋０．１㌔

目標まで－１．３㌔


…増えちまった…
ちなみに体脂肪も…