テニスボール

8月です。

身体に疲れがたまりやすい季節。長時間同じ姿勢や、重い荷物を持つと腰が痛む方は多いのではないでしょうか。

私は、太もも、お尻に違和感がきやすくテニスボールの上に体を乗せてグリグリとマッサージをしています。

先月、傾斜のある場所で作業をしていたところ、初めて股関節が「？」となり、上記のようにお尻をマッサージしたら楽になりました。さらに滞りもほぐされたようで、朝起きた時はいつもよりスッキリでした。

※ボールの硬さは身体に合った物が○です。

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