腰痛ストレッチ2

昨日に続き注意点を書きますが何しろスマホでの始めての投稿です。

送れるかな？

今度の日曜には修理に来てくれる事になってます

さて注意点ですが、勢いよくしてはいけません

あくまつまでもゆっくりして下さいねたぬひ

人の力を借りてはいけません

殆どの腰痛は筋肉の異常ですのでね

しかし整形で骨に異常があると言われた方はしないでね

先日の整形の医師から最近の研究ては

ストレッチも筋肉の維持や増やす事があると言われるそうです

なので是非継続して下さい

軽く始めて長く続けてくださいね

出来れば１日2回が理想ですが

一回でも継続です

すまんここまで

スマホは使いにくい

PC治ったら。又