いつも有難うございます
最近は左腕がキーボードまで届きます
２～３ヶ月前まで右手で左手を持ち上げていましたが
今は左の指の感覚が今一でね・・・
だから打ち間違いが多くて昔１時間で済んでいた
ブログ時間は今は２時間かかりますけどだいぶ早くなったようです
時間がかかる為に皆様の所に行きそびれていますね・・ごめんなさい
コメントも入れる事が少なくなったような気がします
段々よくなると思いますので許して下さいね
てな訳で皆様からカロリーや食事の栄養アドバイス頂いているのに
こんなモン食べてしまいました
冷凍庫の整理もあるんですよね
今日スーパーでは鳥のささみを買いましたよ
今まで嫌いだから買わなかったのにね
でもカロリー低いしタンパク質は高いので
選びました・・あと野菜も買いましたよ
野菜スープにして食べましょう
これから又表示されてるカロリーを気にしながら
買い物をしますね・・・
ご忠告の数々有り難うございました
最近は左腕がキーボードまで届きます
２～３ヶ月前まで右手で左手を持ち上げていましたが
今は左の指の感覚が今一でね・・・
だから打ち間違いが多くて昔１時間で済んでいた
ブログ時間は今は２時間かかりますけどだいぶ早くなったようです
時間がかかる為に皆様の所に行きそびれていますね・・ごめんなさい
コメントも入れる事が少なくなったような気がします
段々よくなると思いますので許して下さいね
てな訳で皆様からカロリーや食事の栄養アドバイス頂いているのに
こんなモン食べてしまいました
冷凍庫の整理もあるんですよね
今日スーパーでは鳥のささみを買いましたよ
今まで嫌いだから買わなかったのにね
でもカロリー低いしタンパク質は高いので
選びました・・あと野菜も買いましたよ
野菜スープにして食べましょう
これから又表示されてるカロリーを気にしながら
買い物をしますね・・・
ご忠告の数々有り難うございました
トータル
ひゃ～カロリー高いですね～
今夜限りでしょうから、思いっきり頂いちゃいましょう。
肉抜きのダイエットスープを作っておくと便利です。
キャベツ半分・玉ねぎ・人参・ピーマン・セロリなどです。
おジャガは入りません。
スープはチキンコンソメ２個、それに、トマトの缶詰、塩コショウでお味を調えます。
最後にカレー味などにすると良いですよね。
でも、ルウでなくパウダーにしましょう。
クックパッドなどにレシピはありますが、ご自分のやりやすい方法を見つけられたらと思います。
無理してやるのがリハビリでしょう。
痛みと戦って、希望を持って前進しましょう。
お辛い中、いつもありがとう～
いきなり～吹き出してしまいましたぁ～（笑）
えっ…これは、カロリーアップですね…。
キャベツがありましたので、良かったわ！
カロリーを 気にしてらっしゃるので…
お肉も良いけど、野菜もね♪
楽しく～お邪魔いたしました。m(__)m
こんばんは☆
ちょっと仰天しちゃいました～
炭水化物摂取し過ぎでしょう全く !!
あ、
お友達が言ってる通りだわ！
ダイエットスープ賛成。ベジタリアン
に暫くはなりましょうね(^^)
頑張って!!応援してますよ～皆さん♪
返コメント要りませんからね。またね
これから肝脂肪を改善しよう言ってるのにね
そうです林檎さんの仰有るように
暫くはお預けの食べ物ですよ
冷凍庫の食材処分ですね
ダイエットスープのご提案有り難うございます
やってみますね・・・
有難うございました
はい仰有る通りキャベツは山盛り敷いてあります
暫くは肉は鳥のササミにして野菜を沢山食べましょう
それと書いてませんがロールケーキが大好きで
毎日一切れづつ食べてましたので暫くはヤメましょう
ご心配頂き有り難うございます
最近は少し豚も食べますが・・・
胸肉も上手に料理すれば美味しいです。パサパサしないから・・・カロリー上がるかもですが、カタクリでコーティングしたりね。お肉の繊維にそってカットすることが大事かな。コメントは気にしないでね。ブログ見に来てくれるだけでも嬉しいもの。
頑張っているケンスケさんはステキです。
応援してます。
気を付けますね・・
羽さん含めてお友達の皆様から心温まるご忠告を頂いて
おります
タイピングも時間かかけてゆっくりしてますよ
ただ急いで返コメ出来なく、焦ると間違えるの繰り返し
ゆっくりさせていただきますね（笑）
これもリハビリですから・・
有り難うございます
グライセンさんのコメが・・
思わずドキッ・・・（笑）
こりゃ怒られる・・ってね
ハイ鶏肉のササミはパサパサが駄目でね
でも良質のタンパク質として食べる事にしたのです
はい有り難うございます
ゆっくりタイピングするのもリハビリですから
のんびりヤラせて下さい
有り難うございました
こちらは、とても冷えてます。
術後に冷えはきついですよね。
メスを切れた神経もピリピリでしょう。
ホッカイロなどで充分暖めて養生なさってください。
足首・手首にサポーターしてると、身体全体が暖かいようです。
去年はそうでも無かったのですが
今年は開腹手術した傷跡がチクチク痛いです
林檎さんも色々痛みを抱えているので
お身体を大事にシてくださいよ・・
言われたとおり野菜スープ作りましたよ
有り難うございます