１ よく寝ること
２ 湧いたネガティブな感情をそのまま受けとめる
３ 身体を健康に保つこと ー よく寝る、よい物を食べる、楽しいことをする。
＊２：「いけない」と止めることなく、腹立ち、ジェラシーなどをそのまま「いいよ」と受けとめる。人前で受けとめないでもいいです。抵抗することなく１００％を受けとめると３０秒から、３分でその感情はみなさんの内面を駆け抜けてなくなります。
＊３ 楽しいことは５分 . . . 本文を読む
【スピリチュアル大学自愛学ニューエイジ教室】を作った意図
自分への愛は、自分を最高に幸せにし、同時に周りのみなさま（＋会った事もないみなさま）を最高に幸せにする道です。それが自分への愛の魔法です。
このページは、私が信じて役に立った考え方をシェアしています。真実はお一人ずつが作るものだと思っていますので、みなさまの心に響くことがありましたら、どうかお受けとりください。
それがみなさまのお役に立ったなら、大変うれしいです💖
恐れがなくなるアクエリアスの時代ニューエイジに、愛を意識的に選んで、愛と平和の時代を一緒に作りませんか✨✨💖