五丁目友の会２０１８

五丁目友の会バスツアー２０１８

笠間稲荷神社&ひたち海浜公園１０月２３日





小雨模様のコキア、奥は約３５０年前の移築･復元された茅葺古民家．．．

出発時は曇り時々晴れ、目的地に近づくにつれ徐々に雲が多くなり、小雨の中コキアの観賞、でも写真撮影には丁度良かったかも･･･






最初の目的地、笠間稲荷神社、菊まつり開催中．．．







一番人気　?　の菊飾り･･･


昼食、那珂湊、やはり魚は新鮮で美味い、参加者の評判良し．．．



ひたち海浜公園、団体貸切り列車シーサイドトレインで一周．．．



みんな子供に返って楽しそう🎵　チケットはシルバー料金･･･



コキア、コスモス、　主役はコキアでしょうか❗．．．






添乗員(役員)は大忙し、２人ミッシング．．．



来た~❗




復路の車内．．．

もちろんカラオケ、最後はみんなで｢美しき十代｣と｢高校三年生｣、そう、そういう年代４３名のバスツアーでした😄

🌔十三夜２０１８🌾🍡

十三夜🌾１０月２１日


今夜の主人公、まだ１６時半ですが...


今年は庭でお月見...

左下のネギとミズナはお供えではなく、鍋の食材です😋

月🌔が出て来て準備完了、後は仲間を待つだけ...

ススキと桔梗、右下は七輪にヤカン、焼酎のお湯割り用、テーブルのユズのお供えは何時でも使用可・・・

近所の仲間３名と...


お酒は、ワイン、焼酎、日本酒等々、料理は寄せ鍋と巨大ピーナツ・オオマサリなど...

正面の点々は柿・次郎柿


月🌔が我々を見ている❔・・・



夜７時から１０時まで、ずっ～と雲一つなく、名月を充分観賞し、飲み疲れて、おひらき・・・





翌朝、１０月２２日...




焼き芋🍠は焼いただけ・・・

庭のススキ...

十五夜🎑ではやっと穂が出たばかりでしたが、その後いっぱい出て来て、まだ暫くは楽しめそうです😄



🎵そうそう、明日は地元バスツアーでひたち海浜公園へ、コキアを観る旅です🎵

ロコトレ２０１８

ロコトレ２０１８

今日、１０月４日、自主活動のロコモトレーニングがスタートしました😊💃

インストラクターは...

入　美由紀先生、以前からまち主催のロコモ予防塾等のインストラクターとして活躍されてます😉

🎵🎵🎵先生の楽しいお話のあとは･･･🎵🎵🎵

///トレーニングの一部を紹介します///

椅子に座ってトレーニング...



主に手足の筋トレ、頭を使って手足を動かす脳トレではみんな笑顔に･･･


立ってトレーニング...

順繰りに２人一組でする運動が多く、脳トレがあり、会話が弾みます・・・


マット/畳でトレーニング

静かな音楽を聞きながらストレッチ、使った筋肉等をゆっくりほぐします･･･


初日の今日は会員１９名全員参加❗　みんな次回が待ち遠しいようです🎵

さて、復路も３０分のウォーキング、途中･･･
神保原陸橋から下を覗くと...

地域の仲間と一緒に管理している花壇に、｢アゲラタム｣の絨毯が、もう少ししたら全面に花が咲き人々の目を楽しませてくれます･･･😄