up!!

ｕｐしたのは体重。





なんだかバタバタと過ごし、

そろそろ「足痛ぁ～い」などと弱音を吐き始めている今週





月曜日はサテンドールでした。

出口誠さん(p)　ジャンボ小野さん(b)　藤井学さん(ds)

ヴォーカリスト４人のＪａｚｚ Ｖｏｃａｌ Ｎｉｇｈｔ。

何となくいつもと違う雰囲気の月曜日でした。

演奏も人柄もすてきなバンドのみなさん。

かわゆい３人のシンガーのみなさん。

この日もとっても楽しかったです。

ありがとうございました。

ご来場くださったみなさまにも

ありがとうございました。





火曜の横須賀から、水曜の音気楽、木曜日の善行と

３日続いたゴスペルのレッスン。

どのグループもコンサートに向けて動き出しているところで、

勢いづいてます。

もうね、いちいちくたくたです。

でもね、毎回進歩の実感。

この勢いは止めれません。

一緒に盛り上がりますよー

来年は合同コンサート！

目標は５０人ゴスペルです！！

え？目標ちいさい？

じゃ　１００人くらいでお願いします。

そんなわけでメンバー募集です

カテゴリーのＬＥＳＳＯＮよりそれぞれのグループの詳細をご覧いただけます。





こんな気候ですから

先週はちょっとくたばったりしていて。

手帳を眺めながら

「あー来週までＧＹＭ行けない…」

と、ちょとあせり、

水曜日、予定を入れ替えたりしてスケジュール調整

１０日程ぶりの　work out。



月に一回の測定です。

ここ数年にない、

一ヶ月での大幅の体重増加。



どきどきしました。



なんと、

体重増加量を上回る　筋肉量の増加。



ィェェェェエ～っっっス！！



三年半。やっと努力の成果が…

維持できるようにガンバロウ





まだ申し込みをためらっている来年２月のアレ、

やっぱりポチッとしてみようかな。