明日です！

なんだかここ数日騒がしくてすみません<(_ _)>明日ですマスク感染予防対策ソーシャルディスタンス時短ノンアルでお待ちいたしております . . . 本文を読む

ソウルフード

Sonnyに食べられちゃいそうですが私のソウルフードです(ホントはこれをソウルフードと言わないようですが。。。)子供の時はこれでご飯5杯🍚🍚🍚🍚🍚くらい食べれました笑タラコをサラダオイルで炒めただけのものですこれを掛けて食べるともー*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*お茶漬けもいいんです熱い油にいきなり入れた . . . 本文を読む

1234

昨日、あーなんかもうひとつ書きたいことがあったのに思い出せなーい( ´ᐞ` )ってモヤっとしていました。でさっき、思い出しましたよ(^-^)vあのねブログの記事の投稿数が1234回目だったんですそれから開設から5412日目ということにも気づきました。去年は5000日目に気づく余裕が無かったんだなーとしみじみ。5500日目はお祝いしてあげよー🥂度々サボりながら時々はりきってみたりして . . . 本文を読む

タンパク質

朝の情報番組でタンパク質の摂取は朝がいいと言っていました。朝は夜の3倍！筋量増加に効果があるそうです(๑˃̵ᴗ˂̵)https://www.waseda.jp/top/news/73617（↑これがわかりやすかった）そーなんだーﾌﾑﾌﾑでも、朝からお肉やお魚をいっぱい食べれないので家族の薦め通りまずは毎朝プロテインを飲もうと思います*˙︶˙* . . . 本文を読む

上腕二頭筋

という訳で(夕方のブログのつづき的な…)ジムに行ってきました(*・ω・و)帰ってきてからお魚をいっぱい♡タンパク質摂りました昨日、トレーニングの前に筋肉量と体脂肪率を測定しちょっと不思議な結果でσ(￣＾￣)？この2ヶ月ほどちょっと走り込める感じではなかったので下半身を重点的にマシンを使ってトレーニングしてました。手も痛かったしね。ここ数年の数々のケガや忙しさで蓄積された疲労からカラダが . . . 本文を読む

只今練習中

ここ数日 こもって練習しています練習が楽しくなってしまって結果こもってるような感じになっているというか…お日様に当たらねば🔅🔆と思いつつ朝は猫に起こされ二度寝して目が覚めてご飯を食べて練習に没頭し始めると気づいたら日が暮れているという感じの数日。（仕事が無いので笑）日が暮れてからジムに行く。ジムは大丈夫で、なんでJAZZのお店はダメなんだろーなー(時短 . . . 本文を読む

9月1日はよいどれ伯爵です

来週の水曜日はよいどれ伯爵で歌います9月1日(水)よいどれ伯爵with 湯浅美恵子(vo) 杉山泰史(g)17:30 startcharge 3000yen自分基準でタイムリーなものなどを選曲して歌います(*・ω・و)たぶんEarthもゆったりとソファで♡もちろんお食事をしながらも！(残念ですがお酒は飲めません<(_ _)>)ひと席ずつしっかりとスペースが取られていて感染対 . . . 本文を読む

ピーチ

昨日は眼科の帰りにご褒美♡駅前の景色と空を見ながら今度はピーチ🍑珍しく、期間限定もの売り切れ前に飲めました😋今朝は久しぶりにピラティスニャンズに起こされて思いがけず行けました早起きは気持ちいねさて、来週の水曜日はよいどれ伯爵で歌いますしっかりと感染予防対策をしてお待ちいたしております . . . 本文を読む

冷たいトマトのラーメン

🖌このタグで記事を書くって、初めてやってみます(*´艸`)(あ、これはアプリからのお誘いに乗って、という意味です)この季節しか売ってないお気に入りのラーメンです冷たいトマトのラーメン袋て、写真撮ったこと無かったので日清のサイトから。↑で、1番最近作った時の写真です↓スウィートバジルが売り切れていたので仕方なく付属のドライバジルをかけてみたら青のりみたいになってしまいました( ´ᐞ` . . . 本文を読む

ご褒美

「お医者さんに行ったら帰りに美味しいものを買ってくるようにしたら？」て、昨日、Twitterで珍しくタイミングの合った聖さんからすぐにLINEでダイレクトに「元気？」て。笑半年ぐらいぶりに、しばらくやり取りをしてそんな風に↑言ってもらったのでさっそく歯医者の後に♡買って帰らずにその場で即です笑笑Go パイナップル フラペチーノ(新作！！)美味しかったぁ😋 . . . 本文を読む