睡眠

先週の土曜日に新しいベッドが来ました。

まだ慣れなくて

なんだか外側の筋肉が、筋肉痛気味(笑)

インナーを鍛えて緩和させなくては！

と、今朝はがんばって朝ピラティスに参加。

んー

カラダが気持ちイイ♡

しかし、

マットレスは去年の春に購入した

大谷と同じ AIR SI を引き続き使っているのに、

土台が変わるだけでこんなに違うものなのか…

と。

ｵﾓｼﾛｲﾃﾞｽﾈ｡

硬いものにしたかったのですが、

ちょっと硬すぎたかな？

とりあえず

次は枕を考えてみよう。

あ、身体が痛いだけで、

よく寝れてますのでご心配なく(｡•̀ᴗ-)✧



トレーニング後の今



きな粉味の豆乳でタンパク質を補給した気になって一息中。



今夜は善行駅近くの公民館で、

善行のゴスペルグループのレッスンです。

メンバー募集中♡

お近くの方でご興味をお持ちの方は是非お声かけ下さい！

みんなで歌うと気持ちイイよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶