先生が、いろいろ考えて作ってきてくれた☆
自分の気持ちに気づけるようになるための呼吸法と、認知行動療法を どう進めるか…。
治療法が確立されてなくても、これが有効だろうという最近の研究に基づいて、手探りではあるけど…と
毎日 先生と一緒に
私について お勉強してます。
「気持ち」ってことば、当たり前に使ってるけど、
そもそも「気持ち」ってなに?どういうこと??
…そんなとこから教わります。
自分の気持ちに気づけるようになるためには、気持ちの種類がわからないと。ってことです。
調子はどうですか? の「どう」ってなに??と同じように、どんな気持ち…も
私にはよくわからない。
この疾患のひとは、気持ちがわからないの、特徴らしいです。
毎回、自分で考えてみる宿題を出してもらって 次の日、先生と一緒に考える…を繰り返してます。
退院までに いろんなこと気づけるようになるといいな。。