朝の体調

昨晩は1時頃に床に入り、すぐに就寝。４時、6時にトイレに起きる。７時時起床。
起床時、股関節周りに若干の痛みがある。

快晴。日射しが強い。

朝食前の体組成体重計の値(T社)
体重55.2kg　体脂肪率13.5%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1273kcal　筋肉量 45.2kg　筋肉量レベル -2
体組成年齢　36歳　骨量 2.5kg

朝食は、6枚切り食パン1.5枚とジャムと牛乳入り紅茶。
食後の薬は5mgとした。

朝食後の体組成体重計の値(T社)
体重55.8kg　体脂肪率14.3%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1276kcal　筋肉量 45.3kg　筋肉量レベル -2
体組成年齢　36歳　骨量 2.5kg

今日から計画停電が始まる。これを機に、しばらく休載する。