今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は、豚肉入りチャーハンとした。地震や津波に備え、メニューを減らしてチャーハンの量を多くし、不測の事態に備えた。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.0kg　体脂肪率13.5%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1381cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 21.2
体力年齢　66歳

今晩は3㎎服用した。

地震で亡くなられた多くの方々のご冥福をお祈りします。
被害を受けられた方が、この寒い夜を乗り切られるよう祈ります。

原発のクールダウンができますように。