朝の体調

昨晩も暑かったのだが、扇風機を付けてクールダウンしたら寝ることができた。2時、4時に目が覚め、扇風機を付けたり、切ったりしたが、そのまま6時まで寝られた。途中トイレにはいかなかった。6時半起床。今朝も暑いが、北からの風は涼しい。建物の影が北側に長くなっているのに驚く。

起床時、特に左肩の痛みは気にならなかった。ただ、起き抜けに階段を下りた時に、目のしょぼつきと、足首の痛みを感じた。目の上に幕がかかったような感じは、かなり長い間続いた。それでもメーターチェックはできた。

朝食前の体組成体重計の値
体重54.7kg　体脂肪率7.6%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1366kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.6

朝食は、いつも通り8枚切り食パン3枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は4mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重54.7kg　体脂肪率7.9%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1362kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.6

起きてしばらくしたら、左肩がカクカクいう感じが出てきた。