朝の体調

昨晩は、12時過ぎに床に就き、英語のDVDを少し見て、12時半ごろ就寝。ところが、1時、2時、3時とトイレに起きた。6時にトイレに起きて、7時前からTVのニュースを観ながら横になる。7時20分起床。室温は12～13度。出窓は10度。
左手首から先の痛みは、今日も軽くなる傾向にある。
今日も貼れで、風は弱く、日射しが暖かい。

朝食前の体組成体重計の値
体重57.6kg　体脂肪率10.9%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1384kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 20.6
体力年齢　65歳

朝食は、8枚切り食パン２枚とジャムとミルクココア。
食後の薬は３mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重58.3kg　体脂肪率11.5%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1390kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 20.9.
体力年齢　61歳

少しずつ、体調は回復しているようだ。