朝の体調

昨晩は、風のない蒸し暑さを感じる夜で、エアコンなしでは寝られないと思った。ところが、扇風機に当たって寝たら案外よく寝られた。3時と5時にトイレに起き、扇風機を切り、扇風機を付けた。6時に目が覚めたが、7時までまたよく寝る。
起床時の肩の痛みは、昨日より弱めだ。目のかすみも弱めだ。ただ、左肩にはカクカクいう感じがある。

朝食前の体組成体重計の値
体重54.5kg　体脂肪率7.1%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1368kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.5

朝食は、いつも通り8枚切り食パン3枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は、痛みはあるので５mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重54.7kg　体脂肪率7.8%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1364kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.6