参加は えりさん、なるさん、よしみんさん、ミクロンさん、shouさん、けん玉さん、ゆーやん、私（ぐっち）。
練習内容は、なるさん、けん玉さん、ゆーやんの３名は６キロをキロ４を少し切るペース走、えりさんのレースペース５キロ走を土山でフルを走ったばかりのミクロンさんが先導、よしみんさんとshouさんも５キロ走をしました。
私は腰の具合が悪くて応援しながら軽めのジョグだけしました。
みなさん、想定通りのペースで良い練習をされてました。ナイスランてした。
５キロや６キロを一気に走ってしまうとすぐに練習が終わってしまいますが、午後８時過ぎまで楽しくジョグしました。
よしみんさんが自己ベスト更新フレームを作って持ってきてくださり、金沢で達成した なるさん、けん玉さんの記念撮影をしました。
ゆーやんが投光器を「めっちゃ明るいですね」と褒めてくれて、ジョグしか出来なかった私も気分良く帰りました。
来週は３キロ、２キロ、１キロのレペティションをやりましょう!
