参加メンバーはきえさん、えりさん、なるさん、ヒロキＴさん、よしみんさん、ミクロンさん、すぎさん、けん玉さん、shouさん、私（ぐっち）。
メニューは３km、２km、１kmのレペティション。つなぎはトラック２周と１周半。
レース前のヒロキＴさんは５キロレースペース走。
なるさんは所用で３kmには間に合わず２kmからの参加。
３kmは、すぎさん、けん玉さん、ミクロンさんが良いペースで行きました。ヒロキＴさんもキロ４分ペースで走り、私は最近腰の具合が悪かったりでほとんど走れて無いので様子見ながらその後ろで走りました。私は１２分１３秒。トップとは１分近く離れました。
２キロは遅れて到着したなるさんも先頭グループに加わり７分３０秒くらい。私は８分２秒。
１キロは私もほぼ全力で３分３１秒。すぎさん、けん玉さんは５秒ほど前でした。
えりさんの岡山マラソンでのセカンドベストの快走（３時間２１分台）の話も盛り上がりました。
当面、毎週誰かは大会で走りますね。
来週は勤労感謝の日なので日中に練習する方が大半と思いますが、今のところ練習時間は変えずにシュンさんと５キロ走をしようと言ってます。気が向いた方は来週もぜひ。
