走った以上に食っている

気負い込んで練習コースに出て・・・調子が良ければ１０ｋｍで、悪ければ５kmで決めていたんだが・・・

ちょっと走り出すと、気持ちは良いんだが・・・肺の回りの内臓脂肪が呼吸を苦しくしていて・・・胸が痛み出す・・・

ここで大事を取って歩くと、苦しいのが繰り返すだけなので距離は５ｋｍにする代わりに歩かないことに・・・ホノルルでも沖縄でもここで歩いたのが良くなかった・・・

なんとか折り返しに辿り着き・・・人間ここまで錆び付くものなのかと再認識したが・・・
復路では内臓脂肪も取れて、呼吸も楽になるしスピードも少し上げることも出来た！

で・・・練習後は腹が減る・・・久々の練習だからねぇ～

洗車のついでに、コンビニで菓子パンを買って・・・

投票の後に、アリオのフードコートでまた食って・・・

夜は自宅で焼き肉・・・おかげで一日で２ｋｇくらい増量した・・・

余談だが・・・エバラの具たくさんの焼き肉のたれを試してみたが・・・ブームにはならないな・・・絶対・・・
面倒くさいもの・・・強いて使うとすれば、漬けダレと併せて利用するのが良いかも・・・
何でも具が多ければいいってモンじゃない！