ウォーミングアップがいるように・・・

ちょっと前までは朝起きて、ウエアに着替えてコースに出れば・・・

ちょっとストレッチするだけで、すぐにトップスピードで軽々と走れたんだが・・・

最近は・・・15分くらいは歩くなり、ジョギングするなりしないと・・・胸が苦しくなる！


１５分くらいならもうコースの１／４位を過ぎているので・・・そこから本気を出すような練習メニューに代えないと・・・

じゃあ、これが大会だったらどうする？

最初の１５分も歩くわけにもいかないので、レース前からもったいないけど身体動かさなきゃならないんだよなあ・・・

練習する度、つくづく身体が徐々にポンコツになってきているのを肌身に感じる・・・

いや、これ以上老化しないよう頑張っているんだったよな！