キツイ練習だったなぁ

来週のレースに備え、吹雪の中を１４ｋｍ！

前半の向かい風で雪がメガネにつくのを払いながら・・・おまけに除雪されていない歩道を足首まで埋まりながらのランニング・・・

こんな中でも７分／ｋｍ以内で走れているので・・・本番では６分／ｋｍ以内でいけるんじゃ無いかなぁ

レースプランは・・・最初の５ｋｍは４０分くらいはかかるが・・・

３０ｋｍまでは６分／ｋｍで押していって・・・

残りを根性で・・・トータル５時間以内！

いずれにせよ、歩いたら負けですね・・・

あと水曜日あたりにちょっと走れたら良いな！

雪も積もれば山となる！

今年も雪もそろそろ定量かと思うけど・・・今年の雪山はこれがMAXかなぁ



全て人力で積んでいるんで・・・相当だと思うけど・・・

今年は山の頂点が窓より後ろなので、窓が埋まっていないのが救い！

上手くやると、いいスロープが出来そうだが・・・