４月２６日 太極拳教室

久しぶりの土曜の休みです
春らしい・・・ってかちょっと暑いぐらい
という訳で太極拳教室です

練習前・・・先生に股関節のゆるめ方を教わる。痛みはもうたいしたことないですが動きが鈍いから教わったことをやろうと思います。
今日のテーマ・・・股関節をゆるめる
基本功・・・股関節をゆるめて、上下、左右、前後、開合、螺旋を行う。ただ身体を捻るのではなく股関節をゆるめて行う。
楊式入門太極拳・・・久しぶりだったせいか、掛け声なしではわからなかった。
感覚対練・・・男性陣三人で股関節をゆるめながら行う。先生にサポートしてもらうと凄い力になる、常にこうならないといけないなぁ
円転太極拳・・・足の動きで指摘される。股関節が硬いからバタバタした足運びになってると、股関節から動かないとダメ。習ったとこまで時間まで繰り返して行う。まだ楊式も途中までだしきちんと覚えないとなぁ

近くにあるイオンにあるラーメン屋の
たぬきラーメンと炒飯

(；´Д｀)・・・

日曜は仕事
来週はゴールデンウィークでお休みです