そんなわけで今年も能登に着ました
去年は地震直後で凄かったですが
あの時よりはとりあえず奥まで行くことが
できますが、まだまだ遅れてます
当初２月末で終わりと聞いてたのが
手違いで３月末と…
昨年末転んで膝を痛めて、薬は飲まなくても
いい感じですが、膝は曲げたりするのがきついです
練習の方ですが、片足重心とかがまだきつく
今週は主に脱力法をメインに行い
毎日腕振り、体揺らしをしてました
回数とか決めず一つ一つを10分やったら
次としてます
回数だと数えながらだんだん力強く振るようになるから、腕の重さを感じながらやってます
体揺らしも先生に腰が動かず肩を上下に動かしてるだけと言われ、なかなかその感覚がつかめず、たまたまあったバランスボールに座り腰を揺らしてました
これがあってるかわからないけど、腹筋とか筋肉痛になったから悪くはないかな
今日のランチ、金沢に来ましたので近江町市場のお寿司屋さんで炙りのどぐろ丼
美味しかったです
