昼からの練習

今日は昼からの練習でした
今は夜勤をしてるので昼まで寝れました

基本功、発勁を意識して三体式、合気道のように相手を崩し、散手、自由散手、五行拳をしました
基本功の時、胸を回せない。どうしてもギクシャクする
崩し、引いたりして、体重を掛けようとしてうまくいかない。
散手、肘が回らない、肩でやってしまいガチガチ
自由散手、肘が回らないからか近づけば近づくほど反応できない。でも腕を引かず打てるようになったと言われた。うれしい
練習後、いろいろアドバイスを頂いた
骨盤をきちんと巻き上げると胸が緩む
肩がガチガチなので溶けて肘が落ちるように
肘を回して、もっと肘が動ければ攻防がよくなる

がんばりますく(￣△￣)ノ