熱中症とか気をつけてください
適度な休憩、水分補給をしっかりとり
…こんな暑い中汗だくで組手というのも素敵なんですが
自主練習
どうも立禅が長い時間できないのを考えました
短い時間で雑念だらけでやってたらそりゃダメかなって感じがわかり、なるべく気持ちを落ち着けてゆっくり体の動きを感じながら練習し、そして立禅しないとダメですよね
焦ってはせっかく練習も半減で、がむしゃらもいいけどゆっくり丁寧をやらないと
今日は札幌に戻ったので神社でお祓いにきました、普段は初詣ぐらいしか来ませんが夏詣で初めてです
そしてその近くの札幌餃子製造所で餃子とタレザンギの定食を食べました
美味しかったです
