市から講師の先生に来ていただき勉強してきました。
バランスの良い食事をとるということだったと思います。
主菜（魚、肉、豆腐、乳製品）
副菜（両手一杯の緑黄色野菜、両手二杯のその他の野菜、芋、キノコ、海藻
主食（ごはん）おやつ果物
これらを1日の3食にとればということです。
市から講師の先生に来ていただき勉強してきました。
バランスの良い食事をとるということだったと思います。
主菜（魚、肉、豆腐、乳製品）
副菜（両手一杯の緑黄色野菜、両手二杯のその他の野菜、芋、キノコ、海藻
主食（ごはん）おやつ果物
これらを1日の3食にとればということです。
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バランスですが、なかなかね。 私は出来あいはほとんど買いません、毎日献立で頭が
痛いです。 まだまだ主婦卒業は出来そうもありませんが。。。
私は、出来合いも買います。
野菜は、ショージの朝市に行って買い、あと八木のスーパーに行き食材を買います。これで、食費が、ずいぶんと安く上がるようになりました。
あなたは、ほんとの主婦ですね。ご主人は幸せですね。