眠っていた梟が目を覚ましました

「ウィキリークス」アサンジ被告、

司法取引で釈放

オーストラリアに帰国へ 

昼のリラクシング(軽い運動/屋外)から帰り、

簡単なジャガイモ料理を作って、それを煮込んでいる間にと

何気なく BBC(ニュース)を見ていたら、

驚くべきニュースが飛び込んできました。

https://www.bbc.com/japanese/articles/cn000066zzzo

昨日の出来事

ウクライナは、

アメリカから供与された武器を使って

クリミアのセヴァストポリを攻撃しました。

そのことを書こうと思っていた矢先の出来事で、

まったく驚いてしまったのです！

さて、ジュリアン・ポール・アサンジ 氏とは。

知らない人もいると思いますので、

以下を参照願います。

https://www.google.com/search?q=%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%B8&sourceid=chrome&ie=UTF-8

更に情報を共有されたい方は、

Xでジュリアン・ポール・アサンジと検索すると良い。

https://x.com/search?q=%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%80%80%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%B8&src=recent_search_click

世界(国際)情勢の端緒に辿りつけるかもしれません。

--------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------

伊藤 貫氏の言葉(真実)

--------------------------------------------------------

今日は昨日同様に

非常に蒸し暑かったですね。

昨日に比べて

気温がやや低かったので、

生きていくには楽だったかもしれません。笑

ニッポンを取り戻す

師走の風吹く、、、

昨日までの穏やかさから

一転して今日は

冷たい北風が吹き荒れました。💦

心配頂きました外耳道炎はだいぶ良くなり、

違和感が無くなってホッとしています。

やはり、年齢とともに、回復力が落ちているのですね。

今以上に　食べ物や運動に関して、

気を遣っていかなければならないことを

認識しなおした次第であります。

これも　怪我の功名とでも言うのでしょうか？

さて　今朝のご飯

左上から〇オカラの煮つけ(市販品)
〇茄子とピーマンの味噌炒め(自作)
〇なまたまご
左下〇玄米とプチ麦(150gm)
〇海藻の味噌汁(良質なインスタント)

朝ご飯を食べる前に、
トマトジュース(ビタミンC/クエン酸入り200cc)を飲んでいます。

きな臭い昨今ですが、

今日もセーフティーファーストを心掛けて、

有意義な一日を過ごそうと思っています。

年明けまで　半月を切りましたね。

日本と言う国は この先どうなるの？

暑さ寒さも彼岸まで

とはよく言ったもので、

朝晩はだいぶ過ごし易くなりました。

齢75を超していま　

気力体力の衰えを痛切に感じる昨今であります。

下の　二枚の画像は　私の好きな米国俳優の写真

　

だいぶ　年をとった彼らですが、

さすがに　好い「味」が出ていますね～。

滲むと言うか、顔の　表情がたまらなく良い。

　

ここまでではなくても良いから、私も嫌われない顔をした

老人になりたいものです。

-----------------------------------------------------------

さてと、最近どうなの？

と　言いたくなる日本の現状ですが、

活きているうちは　滅びないで欲しいです。

-----------------------------------------------------------

今日の樵は、

三時半起床

冷水のシャワーを浴びた後

机に座って　軽量のダンベルを使っての筋トレ

一息ついてから　階下の台所に降りて朝食の支度

キウイ、緑バナナ、ブルーベリー

三種の果物のスムージーを作って飲んでから

以下の様な軽い朝食を食べました。

　　

千葉県産のアジの丸干し

梅干しご飯(120gm)

岩ノリの味噌汁

-----------------------------------------------------------

一週間ほど前から　左耳の調子が悪く

8時過ぎに　近くの耳鼻咽喉科へ。

90分待って、診断の結果、外耳炎とのこと。

ちょっと痛い治療の後

抗生物質と点耳薬を処方して貰う。

 

この年になると、なかなか完調の日ばかり続くわけではない。

な、、、

朝の有酸素運動

おはようございます

快眠　快食　快便

ですか？

早く梅雨明けしないかしら、、、ねぇ

-----------------------------------------------------------

ワタクシは、自分の食事は100％

自分で作って食べる主義です。

なぜなら、自分の身体は自分で責任をもって

管理したいからに他なりません。

スポーツをやって来た者なら

当たり前のことなんですけれどね(^^♪

朝のサラダ　サニーレタス、玉葱スライス、トマト、アボカド

グレープシードオイルと酢と岩塩で味付け。

朝めし　玄米＆プチ麦のお粥(サツマイモ入り)

アップルサイダー入りトマトジュース、

鶏モモ肉のソティーに野菜のケチャップ炒めをかけて。

-----------------------------------------------------------

それから　健康維持のための「運動」も

自分なりに考えて、ルーティン化しています。

今朝もひと歩き　してきました。

早朝の時間　市営の公園にて

一時間ほど歩いたり

トレーニングをしたりしました。

最後に　裸足になってアーシング

※体に帯電した電気を大地に戻す

さっぱりしましたよ。

だいぶ汗を掻きましたので、

家に帰って塩化マグネシウムを入れた風呂に漬かります～

後期高齢者の健康維持は

楽しみながらを　モットーにね！

 

 

 

 

 

 

晴 耕 雨 読 か、

梅雨らしく

鬱陶しく　湿っぽい日が続いています。

何が理由なのか、このブログからは

だいぶ遠のいてしまいましたね。

ほかにも　二本のブログを書いているのですが、

やはり同じような体たらくの様子で、自らを情けなく思っています。

雨が降ると樵は何することも無く、

過去に読んで保管してある本(無用なものは廃棄)から、

読み直してみたいなと思うものを取り出して

記憶を頼りに時間をつぶす日をおくっています。

以下に示す本は

同じ世代で元気のある人たちには、

是非読んでみることをお勧めする作品なのです。

＠雨読　編

林芙美子「雨」を読む
https://www.aozora.gr.jp/cards/000291/files/58231_66548.html

 

山本周五郎　「あだこ」を読む

 

宮本常一、山本周五郎ほかによる「日本残酷物語」全七巻のうち
五巻までを読む

畑中章宏「日本残酷物語を読む」を読む

読むと書きましたが、

「読み直した」と書いた方が良かったかなと思っています。

今より若かったころの自分の(考え方や知識)未熟さが改めて認識され、

カラカラと　のど(喉)の渇きを覚えたのが何とも気恥ずかしく思えます。

-----------------------------------------------------------------------------

＠晴耕　編

栽培するブルーベリーの「挿し木」をしようと、

思いつきました。

大粒になる(大は500円硬貨を超える)木を

10本と、

中粒ではあるが、甘みの強い品種の木を

10本ばかり増やしてみようと思いつきました。

晴れて　風のある日は草を刈り

2,000坪ほどの広場を整備します。

作業後の歩数は15,000歩を超え

後期高齢者(75歳以上)にとっての

良き「有酸素運動」になります。

ときどき　ここを　裸足になって歩くのです。

アーシング⇒体に帯電した電気を地球に戻すのです。

生きるためのモチベーションを保ち続けるためには、

普通のことをやっていたのではおぼつかないと思うのです。

奇人とまでは言わずとも、ちょっと変わった人だなと

思われていた方が良いのです。よ、

蜜蜂のお世話

蜜蜂を可愛がっているせいか、

群れが増えて困ります。

蜂蜜も飽きるほど採れますが、

最近ではしんそこ飽きてきて、、、

然し　蜂蜜を食べ続けていると

疲れを知らずに済むことだけは判っています。

本格的な夏が来る前の

少しのんびりした梅雨の日の

今日この頃であります。

 

と言う、書き殴りのお粗末でした。謝々