やまぼうし

つれづれなるままに日々の歩みを綴る

ホルモン料理とヨーロッパ史と現代政治(の話)

2025-03-02 12:01:09 | 日 記
弥生三月を迎えて
久しぶりに旧知の友人と会うことになる。
友人は暫くのあいだ、隣県にある某大学で政治学を教えていた。
思想はどちらかというと私とは相反する部分が多いのであるが、
趣味とする生物の分野に関しては、生態や飼育の面でも私と同じ
考え方を持っている。
そんなこともあって、後期高齢者になってからも親しく付き合う
間柄なのであった。
友とは、年に数回、会食をし好き勝手な話をするのを楽しみにしている。

春らしき季節になった、ということで
今回は友人のたっての希望で、
辺鄙な田舎の焼肉(ホルモン料理)を楽しもうということになったのです。
アルコールに弱い友人の飲み物は、青い炭酸飲料。
私はもちろん、最初から最後まで特性のチューハイでした。
 お勧めのホルモン
 牛カルビも何皿か焼いて食べました。

 漬物類と
 味噌をつけて食べる葉っぱも
 友人の〆は クッパ

私は焼肉の〆は⇒冷麺、の型を崩さず。(というか、馬鹿の一つ覚え)

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二人の話は、
数年前に一緒に行ったヨーロッパの話が主でした。

イングランドの農園(三月上旬)

早朝のオックスフォードステイション



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私は友人の勧めで、「伊藤貫」という評論家/国際政治アナリストを知る
こととなり、現代の国際政治の真実を理解しつつあります。
そのようなわけで、
米国大統領となったドナルド/トランプの動向は非常に気になっています。
日本の教育を受けて、
心ならずもおおいなる時間の無駄をしてきた身としては、
思想の異なる友人から図らずも新しい知識を得ることができて、
いまは非常にエキサイティングな日々が送れています。

@トランプの陣営は、鋭いリーダーシップを発揮しているように思える。

工作日和

2025-02-25 15:36:27 | 日 記
騒がしかった三連休も去って
かねて家人より頼まれていたモノを作る機会がやって来ました。

資材の調達に、A市とB市のホームセンターを訪れました。
数種類の板材とネジや金具などを車に積んで数往復、些か疲れました。💦

資材のすべてが高騰していて、、、
設計変更を余儀なくされてしまいました。



残材も使える部分を分解して、きれいに掃除して再利用することにしました。

新しく購入した軽量型電動ドライバーは、やはりマキタ製に。


Amazonで購入した中華製の部材。
こんなズタボロの状態で送られてきました。
言うことなしですわ、、、
運んできた佐川急便のドライバーが、すまなそうにしていて気の毒でした。
※もちろんAmazonには、厳重注意のクレームを入れたのは言うまでもないことですが、、、。
過去に、体裁の整ったものが無料で送られてきたことが数回ありました。

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このところ やや 体重過多気味です

こんな朝飯が続いています。
サラダ:玉ねぎ、セロリ、キャベツ
卵焼き:鶏卵二個
味噌汁:大根、玉ねぎ、ほうれん草、高野豆腐
飲み物:トマトジュース+アップルサイダー

昼は ちゃんぽん(麺増し)


夜になって、
友人とのチャットを楽しんだ後に、湘南産のミカンを。

私のいまの健康管理は、
タンパク質の多量摂取と、
血管健全化対策として@トマトジュース@玉ねぎ@納豆(夜)@ナッツ類などを
毎日必ず食べる様に心がけています。

読者のみなさまは、どんなことを心がけていらっしゃいますか?

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遠くの友人と話し合った、農業問題の一つ



生活環境の整備など、行いました

2025-02-16 08:44:21 | 日 記
高齢者の情報源は
もっぱらネットから、、、
私のパソコン歴は40年くらい前からになります。
今ではデスクトップPC一台、ノートPC二台、タブレット端末2機
携帯を二つ使っています。

今日はメインに用いているデスクトップPCのメモリー換装と
ノートPCのSSD換装を行いました。
作業を分散させているとはいえ、時間の経過とともにPCの処理速度に
不満が出てきます。
CPUは兎も角として、メモリーとデスクは早め早めの換装がお勧めです。

この配置も 変えてみることにしました。

左側の箱は1TBのSSD
右側が16GBのDDR4メモリー 見ての通りです。調達先はAmazonです。

① デスクトップPCのメモリーを差し替えます。

② ノートPCのSSDを交換し、CPUのグリスを塗りなおします。
作業し終わって数時間、テストをしてみましたが目論見通りの動作になって
満足しました。お金を捨てることにならずに良かったです笑
※社会人時代から、会社のPC(自分用)は時々弄っていました。
気性も影響して、もたもたしているPCには耐えられないのです💦

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今日の手慰みは、
昼に作った「肉野菜炒め」


夕食用に作ってみた「素人寿司」でした。

とりあえず配置替えをした今の作業デスクの様子です。

歳を取るごとに腰が重くなって困っていますが、
身体の部品も新しいものに交換出来たら好いなと、
思う昨今のありさまなのです。


ではまた お会いいたしましょう、、、、。


春は名のみの風の寒さよ(早春賦より)

2025-02-12 10:05:35 | 日 記
10年前の二月は
雪の降る日が多かった
記憶があります。
さて、ここ数年は降雪の音沙汰無し、
まことにありがたい限りです。

風のない日を選んで、愛車のメンテナンスを行っています。

今日は、エンジンルーム内の清掃の後
バッテリーの補充電を行いました。

車の充電にはもっぱらメルテックのパルス充電器を使っています。
冬場は、電気を食うヒーターやらランプ類の点灯機会が多いので
定期的な補充電は欠かせませんね。
メルテック製のパルス充電器はまことに優れモノであります。
定期的にパルス充電をすることによって、バッテリーの能力は
5~6年のあいだ劣化することはありません。
普通の使用状態で100%近い能力を保には、
通常のバッテリーでは3~4年が限界と言われていますが、この充電器の使用で
それが免れます。
一家に一台、パルス充電器をお勧めします。、、、と言ったところでしょうか笑

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気晴らしを兼ねて
遠くのスーパーへ買い物に行きました。

私の良く行くスーパーは、①ヤオコー②ベルク③ベイシア、、、辺り。
主な買い物は、①バナナなどの果物②カボチャやキャベツ、葱などの野菜
③豚肉や鶏肉、卵など④生魚や干物類、牡蠣など⑤寿司や弁当類、、、
と言ったところでしょうか。自称/結構な目利きであります。笑
今回は、身体に良い「ポリフェノール」を買って帰りました💦

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私の住むいなかは、二月は空っ風の直撃を受けます。
その風力や風速は、都会に吹く風の数倍はあるでしょう。
そして、心底冷たいのは言うまでもありません。

いきおい二月は、外に出る機会を減らして、家でゴロゴロ
喰っては寝るの繰り返しのような日を送っています。

そんなわけで、三食ともに自分で作った食べたいものを食べているのです。
朝は、海鮮チャーハンに鶏の肝の煮つけ、そして大根エノキ玉ねぎの味噌汁。

昼はかき揚げ丼ぶりに、わかめとほうれん草、油揚げに豆腐の味噌汁。

夜は、かき揚げと卵の蕎麦でした。
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夜の(日によって夜とは限らない)楽しみ
長い時間をかけた入浴


三日に一度は、
一時間近くの入浴を楽しんでいます。
風呂場にタブレットを持ち込むのは常時のことであり
長い時間を過ごすときには、水分補給の飲み物やビールを持ち込むことさえ
厭いません。(まあ、この時のビールはたいていがノンアルコールのものですが。
入浴で意識していることと言えば、ヒートショックプロテインのこと。
理論的にHSPの発生を考えますと、連日の長風呂と言うわけにはいきません
から、週に二回ほどはキッチリ考慮して入浴するようにしています。



健康維持管理

2025-02-05 07:54:38 | 健康維持
寒い日が続いていますね、、、汗
いきなりですがご同輩、
後期高齢者の健康維持について
心がけていることはおありでしょうか?
それぞれの健康状態によって、
かなり異なるのではないかと思うのですが。

後期高齢者が一番気を付けるべきことは、
健康管理=健康の維持ではないかと考えます。

私なりに心がけていることと言えば、
日々の食事に気を遣っていることと、
意図的にタンパク質を多く摂ることと、
身体を冷やさない(積極的に温める)ことでしょうか。
もともと長い期間にわたってスポーツをやってきた身ですので、
毎日、億劫がらずに体を動かすことを心がけています。

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昨日は
スポーツセンターに行って
荒川土手天端自転車道(舗装道)を4kmほど歩いた後
サウナと風呂を楽しんできました。

熊谷市立健康スポーツセンター

隣接する緊急ヘリのヘリポート広場

ここスポーツセンターは、
私の家から車で30分/18kmほどの距離にあります。
週に三回はここに行って、
主に有酸素運動ストレッチングなどを行いつつ、サウナと入浴を
楽しんでいます。
これもドイナカに住む人間の特権のようなものと理解しています?
都会に住む人に比べたら、
田舎人の排気ガスの吸引量などは、1/100位なのではないでしょうか笑

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食べ物に関して
わたしは自分で食べるものは、九割がた自分で作って食べています。
食材を選び、スーパーなどで調達し、調理しています。
食べる料理の品数が多彩なのは、若かりし頃の外食が
おおいに役に立っているものと、思っています。
人の体は、食べたものによって出来上がっています。
病気の主たる原因は、食べているものが影響しています。
日頃の生活習慣と、考慮された食生活は、後期高齢者にとって最重要と
考えて間違いはないでしょうね。


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気晴らしと道楽
ときどきですが、大型の商業施設に行くことがあります。
この日は広い面積をもつ、100円ショップに行ってみました。
探し物は、愛車の整備に使う工具の代用品を探すためでした。
まんまと探し物を見つけて、ニンマリした私でしたが、うろうろと
歩くだけでも足の筋力維持につながっている様で、二重の得をしたような
ハッピーな気分を味わったことは言うまでもありません。


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わたしのいまの愛車
ハイエース200系4型/3,000ディーゼルWボディー
走行距離 189,000km



きょうは、ATF交換整備後のトランスミッションに
ドイツ製のオイル添加剤を投入しました。
ディーゼルハイエース4台ガソリンハイエース1台を乗りこなしてきた
私ですが、ハイエース以外の車についても整備関係は我流を崩さず、
新車以上の調子を保つことに余念がありません。


この↑添加剤はお勧めです。
整備初心者(ビギナー)でも簡単に取り扱えて、
その効果は高く、運転フィーリングの向上を約束してくれます。
どなたにも、満足いくこと請け合いです。
※ATFとステアリングオイルに添加可能です。