サルトリイバラ

別にダイエットはしてないんですが、最近痩せません。
体重が落ちない・・・・・
身体の代謝が悪くなってきてるんでしょうか？

ただ、食事の量を減らしたり飲酒を減らすだけじゃ
駄目ですね。

適度な運動が不可欠なんですが、する時間が無い・・・・・・

土日は色々用事があるし、

家に居る時に腹筋や腕立て、スクワット等ができればいいけど
腰の状態が・・・・・・

ジムに通うという規則正しい行動が苦手だし、

んん～・・・・・・・・